der beliebteste weg

Hatha-Yoga

Beim Hatha-Yoga handelt es sich um die beliebteste Yoga-Methode, die die meisten Menschen am ehesten anzieht. Diese beliebte Yoga-Praxisform (eine Kombination aus Übungen für Deinen Körper, Geist und deine Atmung) bringt Deinen Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht.

SEI GUT & ACHTSAM ZU Dir SELBER

Die 5 Säulen des Hatha-Yoga

Säule #1
Yoga-Körperstellungen

>> Yoga-Körperstellungen helfen Muskelverspannungen zu lösen und Körperbewusstsein zu entwickeln. Du gewinnst an Kraft, Flexibilität und Leistungsfähigkeit.

Säule #2
Atemübungen

>> Atemübungen  erhöhen dein Energieniveau. Du wirst Dich nach  der Stunde entspannt und voller Lebensfreude fühlen.

Säule #3
Tiefenentspannung

>> Durch Tiefenentspannung lernst Du Stress abzubauen, den Energieverlust im Körper zu vermindern und zu entspannen. So kommt Dein ganzer Organismus zur Ruhe.

Säule #4
Positives Denken / Meditation

>> Positives Denken und Meditation erhöhen Deine geistigen Kräfte wie Konzentration, Intuition & Kreativität. Meditation schenkt Dir Raum für neue Erfahrungen, die Dich in die Tiefe Deiner Seele führen und Dich in Kontakt mit Deinem wahren Selbst bringen.

Säule #5
Gesunde Ernährung

>> Gesunde Ernährung in Form einer ausgewogenen, vitalstoffreichen und vollwertigen Ernährung, erhält Deinen Körper gesund und steigert Dein Wohlbefinden.

Wirf gerne auch einen Blick auf meine anderen Yoga-Formen & Angebote
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